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コーヒー

昨夜は雪がたくさん降りました。
夜遅くに家の外を見て、ずいぶんと雪が積もっているので、
「これは明日電車が心配だな」と思い、今朝はいつもより早起きをすることに。
朝食を川崎駅で摂ろうと決めた。

今朝川崎駅に着いいたのは7時半前。
のんびりしようと思い、改札外のお店で朝食を。
パンにコーヒー。
元々コーヒーはあまり飲まない。嫌いではないが、それほど飲みたいとも思わない。
「年間5杯飲むかなっ」という感じ。

当院の患者さんで、コーヒーは辞めて下さいと言われている方はたくさんいると思います。
自律神経が不調の時は特にいけません。
本や新聞などで不眠で昼間も眠気がある人に、昼食時にコーヒーを飲んで仮眠も取り、午後をスッキリと。
など書いてあるのもありますが・・・
んっっと思ってしまう。

コーヒー系のカフェイン類は自律神経の交感神経が刺激されてしまい、脳の緊張が強くなってしまう。
不調の時は、脳をゆっくり休ませないといけないのに。
コーヒーなどは、調子が良い時はまだいいけど、不調の時はオススメしません。

自分の状態に合った事をしましょう。
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