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ヨガ

現在本院の辻堂では、月4回金曜日にヨガを行っています。
そして、この4月からは
「うつ・自律神経失調症回復向けのヨガ」を毎週火曜日
14時15分~15時15分で辻堂にて行います。

金曜日に行っているヨガよりも体力的にはやさしい内容になっています。
呼吸をすることで、自分の体と向き合い、より体を自己コントロール出来るようになれるかと思います。
自分の呼吸の浅さ、体の感覚を意識することで分かることも多いでしょう。

普段はなかなか意識的に呼吸をしていることは少ないでしょう。
無意識でほとんどやっていると思います。
意識することで、お腹のふくらみ・胸のふくらみ・手足の感覚等、
感じることがない自分の体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。

さらには、症状などの対策・原因・体の構造の知識なども学ぶことができます。

現在、うつ・自律神経の症状でお困りの方や回復されて再発防止をしたい方、
なんとなく調子が悪くなってきている方などにオススメです。

川崎や東京方面の方でなかなか時間が取れないという方でも、
1回の参加もOKですので興味がありましたら是非ご参加を!!

詳しくは、本院の
健療施術院」のHPをご覧下さい。







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