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湿度

いよいよ梅雨本番になってきた感じ。

数日前からジメジメと湿度もあり蒸し暑い日が続いています。

院内も暑くなってきました・・

一年で、「梅雨時期が一番好き!」
という方は稀でしょう。

この時期は、スカッとしませんね。

湿度は、体にとってストレスとなります。

この時期は、どうにもこうにもこの湿度によるストレスはかかってしまいます。

除湿機などで、室内の時は多少対応できたとしても、
外はどうにもなりません。

湿度は変えることが出来ないので、日常でかかっている他のストレスを減らさなくてはなりません。

精神的なストレスはここではおいておくとして、
直ぐに取りかかれるものからアプローチしましょう。

体にかかるストレス。

例えば、カフェインやたばこ・テレビやパソコンの光・砂糖(甘い食べ物)
といったように、日常でしてしまう行動の中でこのようなことが多いようでしたら、
まず、その行為をしないでみましょう。
一つずつでも構いません。

出来ることから行いましょう。

体に降りかかってくるストレスを自分の出来るところから減らしてみましょう。
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