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休む

8月は夏休みを取っている方がたくさんいらっしゃいます。

学生さんを始め、働いている方もまとまったお休みが取れているかと思われます。

ゆっくりと休みを取られた後に、来院されて体を診ると
いつもより、体の緊張がなくなっているという方を多く診ます。

休むということは、とても大切ですね!!
楽しいことをして、しっかり休む・遊ぶ・寝る。

戦時中の中国で「食事を与えないグループ」と「睡眠をさせないグループ」
に分けて経過を観察したというデータを見たことがあります。
ヒドイ・・・

圧倒的に「睡眠をさせないグループ」の方が体調を崩す人が早くて多かったようです。

しっかり寝て、体・脳を休ませるということはとても大切です。

日々の仕事でストレスが多い人は、お休みの日は仕事モードの脳は使わずに
休日モードで過ごしましょう。

お休みの日にも仕事のメールを見ずにはいられない・・・
といった方もいらっしゃいますが、
自分の体調に合わせて、疲れ気味の時は休むことを優先しましょう。

今日まで夏休みという方も多くいらっしゃるでしょう。
明日からの仕事を考えずに、今日の休みを満喫して下さい。






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